Egal, ob Du dieses Gericht in der Pfanne, im Backofen oder als Salat zubereitest, es schmeckt lecker und ist sehr schnell fertig. Einfach Tomaten, Bohnen und Gewürze zusammen mischen und genießen.

1 Hand voll Tomaten

110g Grüne Bohnen (vorgekocht/Dose)

1 EL Sesam

1 EL Olivenöl

½ TL Bohnenkraut

¼ TL Salz

¼ TL Pfeffer

Grüne Bohnen aus dem Glas / der Dose in einem Sieb abgießen und in eine Schale geben.

Tomaten vom Grün befreien, in kleine Stücke schneiden und zu den grünen Bohnen geben.

Sesam, Olivenöl, Bohnenkraut, Salz und Pfeffer hinzugeben und alles gut vermischen.

Nun kannst Du es schon als Salat essen oder Du brätst es für ca. 5bis 10 Minuten in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an oder Du schiebst die grünen Bohnen in den Backofen auf mittlerer Schiene bei 180°C für 10 bis 15 Minuten. 😊

Viel Spaß beim Genießen.

Herzliche Umarmungen

Bea

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