Beas Blog

Kurzgesagt: Entspann Dich 😉 Ja, ich weiß, das ist sehr leicht gesagt und wenn wir diese Aufforderung hören, bewirkt sie meistens genau das Gegenteil. Aber schau Dir kurz das Video (mit Untertitel) an und ließ dann den Text unter dem Video...

Jeder Mensch darf so essen, wie es ihm gut tut. Kein anderer Mensch hat das Recht darüber zu urteilen. Du musst auch niemanden von Deiner Ernährung erzählen. Sie ist Deine Privatsache. Wenn Du selbst immer wieder für Deine Ernährung attackiert wirst oder Dich rechtfertigen „musst“, dann beantworte Dir folgende Fragen...

Ich werde immer wieder gefragt, warum ich denn so langsam esse. Meine Antwort: „Weil ich sehr gut kaue!“ Das braucht halt etwas mehr Zeit. Gutes Kauen ist jedoch nicht nur Zeitintensiver, sondern hat auch einige Vorteile. Es hat mir sogar dabei geholfen mehr Obst und Gemüse zu essen. Wie? Das verrate ich Dir am Ende dieses Videos. Jetzt erst einmal zu den Vorteilen...

Oft werde ich gefragt, was denn alles gegessen werden soll bei einer Ernährungsumstellung. Dabei ist für mich der erste Schritt nicht das „Was“, sondern das „Wie“. Wir sind zu oft damit beschäftigt abzuwägen welche Lebensmittel nun „die Richtigen“ sind. Dabei ist das „Wie“ viel entscheidender. Es führt sogar oft zu einem anderen „Was“. Lass es uns im Detail etwas genauer anschauen...

Das ist der persönliche Brief (Newsletter), den ich am 26.06.2021 an meine wunderbaren Briefe-Leser:Innen versandt: Hallo Schönheit, ich sitze gerade im Vorgarten eines kleinen Schlosses. Die eine Hälfte des Schlosses wurde vor Jahren saniert. Die andere Hälfte nicht...

Das ist der persönliche Brief (Newsletter), den ich am 29.05.2021 an meine wunderbaren Briefe-Leser:Innen versendete: Hallo Schönheit, wir alle arbeiten jeden Tag. Sei es beruflich, familiär, am Haushalt oder an unserer Persönlichkeit. Wir machen dabei so viele kleine Schritte vorwärts und manchmal auch Schritte rückwärts. All diese Schritte sind wichtig – auch die Schritte zurück...

In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie mir mein Geruchssinn hilft mehr Obst und Gemüse zu essen und wie ich mit Geruchstraining gelernt habe meinem Körper genau das zu geben, was er braucht. Ich zeige Dir auch zwei Mini-Trainings, um Deinen Geruchssinn sehr einfach zu trainieren. Den Geruch kannst Du entweder allein oder in Kombination mit dem Geschmack trainieren...

Das ist das Anfangsvideo der Vorbereitungsvideoreihe des Jahreskurses „fruchtig & grün“. Die Vorbereitungsvideos stimmen Dich durch tägliche Fragen auf den Jahreskurs ein...

In diesem Beitrag zeige ich Dir, warum für mich Obst und Gemüse so wichtig ist, wie ich trotz immer wieder kehrender Rückschläge es doch geschafft habe meine Ernährung umzustellen und wie die Ernährung und meine Hautgesundheit (Neurodermitis) zusammenhängt...

Die lieben neuen Essgewohnheiten. Für ein paar Tage läuft es gut und dann kommt doch wieder die alte Gewohnheit durch. Frustration und das Gefühl es nie zu schaffen machen sich breit. Wir möchten doch so sehr, das neue, vermeintlich bessere Essverhalten in unserem Leben haben. Doch gehen wir mal einen Schritt zurück und schauen uns das Lernen mal genauer an...