kostenloser 5-Tage-Video-Kurs

 

„Wenn Du eine weise Antwort verlangst, musst Du vernünftig fragen.“ J.W.v. Goethe

 

 

Die Magie der Veränderung liegt in den Fragen, die Du Dir stellst und den Antworten, die Du Dir gibst. Mit 5 gezielten Fragen kann sich alles verändern - wenn Du Dich traust sie ehrlich zu beantworten.

 

Ein paar Minuten jeden Tag reichen aus, um viele AHA-Momente zu erleben, die sich nachhaltig auf Deine Ernährung auswirken. Nach 5 Tagen wirst Du Deine Ernährung ganz anders betrachten und dadurch fast von allein für Dich besser passende Essgewohnheiten in Dein Leben holen. Dabei bestimmst Du, was für Dich passend ist.

* Hier erfährst Du mehr über meine persönlichen Briefe (Newsletter): Briefe


 1. Schritt: Die persönlichen Briefe und den 5-Tage-Video-Kurs abonnieren:

Als Startschuss meiner persönlichen Briefe* (Newsletter) erhältst Du den kostenlosen 5-Tage-Video-Kurs „kleine Schritte zu mehr Obst und Gemüse“ (warum mehr Obst und Gemüse kannst Du weiter unten nachlesen):

* Hier erfährst Du mehr über meine persönlichen Briefe (Newsletter): Briefe

2. Schritt: Durchführung des Kurses:

Fünf Tage lang erhältst Du jeweils eine Frage. Beantworte die Fragen ehrlich und schreib Dir alle Erkenntnisse und Gedanken dazu auf (ca. 2-5 Minuten täglich). Am sechsten Tag beleuchtest Du Deine Notizen mit Hilfe einer Anleitung. So werden Dir Gedanken und Gewohnheiten zu Deiner Ernährung bewusst.

 

Die in den Videos gestellten Fragen sind ausreichend, um für Dich die wichtigen AHA-Momente herbei zu holen. Trotz allem gibt es Menschen, die es lieben ganz tief in ein Thema einzutauchen. Für diese Eintauch-Menschen 😉 gibt es unter jedem Video ein Arbeitsbogen mit tiefer führenden Fragen. Wenn Du also aktiv das jeweilige Thema tiefer bearbeiten möchtest, dann wünsche ich Dir ganz viel Spaß mit den jeweiligen Arbeitsblättern.

3. Schritt: Nach dem Kurs:

Durch das bewusst werden Deiner Gedanken und Gewohnheiten, veränderst Du nun fast von allein einige für Dich hinderlichen Essgewohnheiten. Die wöchentlichen persönlichen Briefe (Newsletter) geben Dir weitere Einblicke, wie Du Dir Dein gewünschtes Essverhalten in Dein Leben holen kannst.

* Hier erfährst Du mehr über meine persönlichen Briefe (Newsletter): Briefe

Warum überhaupt mehr Obst und Gemüse?

Ganz oft ist schon etwas mehr Obst und Gemüse vollkommen ausreichend Deine Ernährung für Deinen Körper passender zu gestallten. Unser Körper ist für viel Obst und Gemüse ausgelegt. Unser heutiger Alltag sieht jedoch anders aus. Neben wenig Bewegung vergessen die meisten Menschen auch Obst und Gemüse zu essen. Dadurch entstehen die vielen „Alltagswehwehchen“ wie Unwohlsein, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Hautprobleme, etc. Damit unser Körper besser funktioniert und die Kraft hat die „Alltagswehwehchen“ aufzulösen, braucht er die richtigen Nährstoffe, die in Obst und Gemüse vorhanden sind. Dabei ist es aber wichtig, das für Dich passende Obst und Gemüse in Dein Leben zu holen. Auch „typische“ Essenswünsche wie weniger Süßes essen, „gesünder“ essen oder abnehmen wollen, werden mit mehr Obst und Gemüse leichter erreicht. Dabei bestimmst Du, was „mehr“ für Dich bedeutet.

 

 

 


Was benötige ich, um diesen Kurs machen zu können?

Was Du für diesen Kurs brauchst ist Offenheit für unkonventionelle Fragen / Methoden, 2-5 Minuten am Tag für die Beantwortung der Fragen und Lust Deine Ernährung für Dich passend gestalten zu wollen (nur für Dich und nicht passend für die Nachbarn, Arbeitskollegen, etc. 😉)

* Hier erfährst Du mehr über meine persönlichen Briefe (Newsletter): Briefe