Fruchtig & Grün

Wie Du Obst und Gemüse zur Gewohnheit machst


 

 Du bist sehr wertvoll und somit sollte Deine Ernährung zu Dir passen

und nicht anders herum.

 



Was ist im Kurs enthalten

70 Seiten Kursbuch: Du beleuchtest Schritt für Schritt Deine aktuellen Essgewohnheiten, Dein neues gewünschtes Essverhalten, wie Du Deine Wunschziele tatsächlich verwirklichst und wie Du die einzelnen Schritte hin zu Deinem neuen Essverhalten gehst

(16 Arbeitsbögen als PDF und als Excel-Tabellen)

Zwischen den einzelnen Aufgaben stehe ich Dir mit meinen persönlichen Erfahrungen helfend zur Seite. Diese Hilfe kannst Du in Ruhe durchlesen oder einfach überspringen. Du entscheidest, was Dir gut tut. In dem Kapitel "Erste-Hilfe-Set" findest Du zusätzlich Motivationspflaster und Mutmacher.

Als Einleitung zum Kurs, zu jedem Haupt-Kapitel und zum Erste-Hilfe-Set gibt es ein persönliches Hilfe-Video von mir, in dem Dir alle Punkte der jeweiligen Kapitel leicht verdaulich erklärt werden. So hast Du eine helfende Hand an Deiner Seite, um die teils aufwühlenden Fragen für Dich ehrlich zu beantworten.

Bonus: Im Selbstlernkurs ist eine 1:1-Blitzberatung  (45 Minuten) inklusive. Also falls Du an irgendeiner Stelle des Kurses nicht weiter kommst, hast Du die Möglichkeit mit mir persönlich darüber zu sprechen. Zusammen finden wir mindestens eine Lösung, wenn nicht sogar mehrere 😉




 

Im Kurs sind viele Aufgaben, die Dich aus der Reserve locken und Dir zeigen wie Du wirklich isst, Deinen Alltag lebst und wie Dein gewünschtes Essverhalten in Dein Leben passt. All die kleinen „Selbstbeschupser“ deckst Du auf und erhältst so viele kostbare AHA-Momente, mit denen Du dann weiter arbeiten kannst.

 

Da dies jedoch auch manchmal anstrengend oder irritierend sein kann, ist in dem Kurs eine 1:1-Blitzberatung (45 Minuten)  inklusive. Also falls Du an irgendeiner Stelle des Kurses nicht weiter kommst, hast Du die Möglichkeit mit mir darüber zu sprechen. (mehr Details dazu findest Du bei den häufigen Fragen und Antworten weiter unten)

 




Häufige Fragen und deren Antworten:

 

Ich bin mir unsicher, ob der Kurs was für mich ist. Ich möchte zwar endlich gesünder essen, aber ich bin so müde von all den vorgefertigten Ratgebern.

Das kann ich gut nachvollziehen. Mich nervt es auch, wenn mir jemand seine „Allzweck-Antwort“ über mich und mein Leben stülpen möchte. Dieser Kurs ist so gestaltet, dass Du die für DICH passende Ernährungsweise herausfindest und Schritt für Schritt in Dein individuelles Leben integrieren kannst. Der Kurs wird Dir viele Dir noch unbekannte Seiten an Deinem Essverhalten zeigen. Du wirst viele AHA-Momente haben, mit denen Du dann weiter arbeitest. Damit Du wirklich nachhaltig Deine Ernährung für Dich passend umstellst, ist der Kurs für ca. 18 - 21 Wochen (also 4 - 5 Monate) ausgelegt (Du kannst den Kurs aber auch schneller oder langsamer bearbeiten). Du kannst also in aller Ruhe Deine jetzige Essverhalten, Deine gewünschten Essgewohnheiten, den Weg dorthin und jeden einzelnen Schritt, der Dich dort hinführt, genau betrachten und auf Deine Bedürfnisse anpassen, so dass Du wirklich Deine Ernährung nachhaltig nach Deinen Bedürfnissen umstellen lernst.

 

Was mache ich, wenn ich bei dem Kurs allein nicht weiter komme?

Du vereinbarst mit mir eine 1:1-Blitzberatung. Eine 45-minütige Blitzberatung ist in diesem Kurs inklusive. Also falls Du an irgendeiner Stelle des Kurses nicht weiter kommst, hast Du die Möglichkeit mit mir persönlich (per Zoom) darüber zu sprechen. Nach Kursbestellung hast Du 5 Monate Zeit den Beratungstermin wahrzunehmen. Danach verfällt er. Du bestimmst an welcher Stelle des Selbstlernkurses Du meine persönliche Unterstützung brauchst. Sobald Du meine Beratung benötigst, schreibst Du mir eine Email und beantwortest 5 Fragen (mehr dazu steht in der Bestellbestätigungsemail und im Kursbuch), sobald ich Deine Email erhalte, sende ich Dir dann den Link zu meinem Kalender und Du suchst Dir einen Termin aus. Ganz einfach 😉

 

Wie viel Zeit werde ich für den Selbstlernkurs benötigen?

Das bestimmst Du. Die Erfahrung zeigt, dass für jede Aufgabe in den Kapiteln durchschnittlich ca. 1 bis 2 Wochen Bearbeitungszeit benötigt wird. Dies ist jedoch nur der Durchschnitt. Manche Menschen benötigten weniger Zeit und andere mehr Zeit für die jeweiligen Aufgaben. Die Menge an Zeit, die Du in die jeweiligen Aufgaben und somit in den Kurs investierst, bestimmst Du. (Als Orientierungswert: im Durchschnitt sind dies 18 - 21 Wochen bzw. 4 - 5 Monate für den gesamten Kurs).

 

Wie viel kostet der Kurs? Und kann ich auch in Raten zahlen?

Du kannst diesen Selbstlernkurs für 149€ (Einmalzahlung) bestellen oder in Höhe von 150€ als Zwei-Raten-Zahlung in Höhe von je 75€ (2x75€=150€). Alle Preise sind inklusive Umsatzsteuer/Mehrwertsteuer (soweit erhoben).

 

Wann werde ich den Selbstlernkurs erhalten?

Nach Deiner Bestellung erhältst Du eine Email mit dem Selbstlernkurs als PDF (falls Du Excel bevorzugst sind die Arbeitsbögen auch als Excel-Datei beigefügt). Die Videos zu den jeweiligen Kapiteln sind im PDF eingebunden. Du kannst das PDF ausdrucken oder auf Deinem Smart-Phone, Tablet, Laptop oder PC dauerhaft nutzen.

 

Eine letzte Frage noch – Wie kann ich den Kurs bestellen?

Ganz einfach 😉 Drücke auf den großen grünen Bestell-Button und Du wirst zu dem Kurs in meinem elopage-Shop weitergeleitet.